みなさん こんにちは
豊橋市浜道町にある
女性小児専門鍼灸院
レディース鍼灸さいとうです
今回は「生理痛」についてお話します。
みなさんは、生理痛が辛いとき、どう対処されますか？
薬を使って痛みを我慢してしまっているという方が多いのではないでしょうか。でも、薬を飲んでも全然効かないという声もよく聞きます。つらすぎて嘔吐してしまう人、トイレから出られなくなっている人、さまざまです。
東洋医学で考えてみると、生理痛の出方には様々なタイプがあります。
自分がどのタイプなのか、知っているだけでも痛みの対処法がわかり、痛みを軽減させることができます。
今回は色々タイプがある中でも、肝気の流れが悪くなることから生理痛が生じる「肝鬱気滞（かんうつきたい）」タイプについてご紹介します。
肝鬱気滞タイプの方は、生理痛とともに月経前症候群（PMS）も強く出ることが多いのが特徴です。
肝は五臓の一つで、体の諸機能を調節し、情緒を安定させることが主な働きです。また、「肝は血を蔵（やど）す」といい、血を貯蔵し循環させる臓腑でもあります。この肝の機能（肝気）が、スムーズに働いていない体質が肝鬱気滞です。
ストレス、緊張、情緒変動などにより、肝気の流れが悪化し生理痛が生じます。生理前から生理前半にかけて、下腹部が脹るように痛み、出血に血の塊が混ざります。また、イライラ感や気分の落ち込みが多くなります。
セルフケアとしては、これらの症状が当てはまる方は、太衝（たいしょう）というツボがオススメです！
一般的に、女性ホルモンを整えるツボとしては、三陰交（さんいんこう）をよく使用しますが、今回の場合、ホルモンよりも血の滞りを何とかしなければならないので、肝の気に関わる太衝（たいしょう）を使用します。
太衝の場所は、足の親指と人差し指の間、指が止まるところにあります。
指の付け根より、さらに足の甲の方です。
太衝は、生理痛の緩和だけでなく、生理前のイライラを軽減させます。日頃からツボを指圧したり、お灸をして温めてあげるのも効果的です！
生理痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。毎月の生理を快適に過ごせるように一緒に予防していきましょう。
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